Atmung und Zwerchfell

Flache Atmung, Druck am Rippenbogen, harter Nacken: vier Zwerchfell-Übungen für einen Zürcher Arbeitstag, am Pult, im Tram, am See und zu Hause.

Druck unter dem Rippenbogen, Stechen beim Einatmen: Woran Sie Herz, Reflux, Rippenfell und Muskel unterscheiden und wohin Sie in Zürich gehen, auch am Samstag.